你如果是体育生考进高中体育生怎么变白的体育生怎么变白，那么很大概率，你高中还要进行体育训练，如果高中继续进行体育训练的话，肤色只能维持不能白回来，因为体育本就累和晒很多但如果你能不再考虑向体育方面发展，那有很大几率可以摆回来少吃感光的食物，多喝水，柠檬水多喝，坚持涂防晒，阴雨天要涂，冬季也要涂，一周至少敷两。

1 体育生的饮食应以均衡营养为主，紫菜蛋汤是其中的主要菜肴，西红柿蛋汤可作为辅助，同时一周应至少喝两次圆骨汤以补充钙质2 在蛋白质的摄入上，可以多样化选择，如韭菜炒蛋小米虾牛肉长鱼鸽蛋和鱼等，每天变换不同的菜品，其中牛肉可适量多吃，但应隔三天重复一次，其体育生怎么变白他菜品可根据个人喜好。

4体育生祝福语和鼓励的话站在新起点，迎接新挑战，创造新成绩 5如果没有高考，你怎能拼过“富二代”体育生怎么变白？ 6十年寒窗，发挥在此时，精神抖擞，奋战考场中，放松心情，沉着来应对，充满信心，考出好成绩，祝学考的学生，身体健康，学业有成 7题名登塔喜，醵宴为花忙好是东归日，高槐蕊半黄 8不要总。

体育生可以适当的吃一些热量稍微高点的食物，同时还要吃富含蛋白质的食物可以吃鸡蛋，鱼类，牛肉，还要多补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜早餐可以吃面包片加全脂牛奶，再加一个水果，或者选择包子加粥，再加一点咸菜不要偏食挑食，要均衡营养，另外还要保证充足的睡眠 一个平衡的饮食和健康的生活。

送到洗衣店，训练时可以在鞋底垫军训吸汗垫用洗衣机洗不干净的袜子污垢，值得推荐的是把袜子套在手上来洗的“手套消洗”要点是把脏污部分套在手掌来搓洗手指能搓到细部，适度用力能很快去污这种情况对体育生是很正常的，可以半天换一次袜子，一天一洗或两天一洗，白袜子用少量的漂白粉泡一下。

如果你本身很白的话是容易被晒黑的，如果本身不太白就不用太担心，不会被晒很黑，当然会比你没晒之前要黑一点现在其实防晒的东西还蛮多的，擦好防晒指数高的防晒霜，帽子，墨镜，户外的防晒口罩，防晒衣，全套的都做好问题就不大了，不会晒很黑的，不用担心。